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[382]暑いわ、、 らんぞう
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ここ最近、電車とか使った徒歩での出張が多い。 腰の調子が悪いのにホントに今年は厄年だよなぁ、、、 しかも暑いし、、、 治りかけた頃に出張のタイミングが合うのでホントに 呪われてるとしか思えんわ。
「アマガミSS」を見たオタクが主人公のリア充ぶりに 軽くウツが入ってるとかゆーニュース見たが ワシも同意、、、 最近の出張先に行く電車乗ってると女子高生の集団とか がよく乗ってくるワケだが 若さに中毒して軽くめまいがする。
4,5年前ならもっとエロい目で見てた気がするが もうあんまそーゆー感覚がわかない。 ときめきませんわ、、、
「あんな元気が欲しいなぁ、、」なんて 羨望と嫉妬の感情が先に立ちますの。 はあー、、、若さが憎いわ。憎すぎる。 他人の若さを吸い取る能力とかホスィ、、
ところで最近ストレッチとかやり始めたら 背中の裏側に両手を上下からまわして繋ぐのが 出来る様になりました。 しかも左右どっちでもできる。 うはっ体がサビついてずいぶん硬くなってたんだねぇ。
筋肉をもっともっと緩めないとね。 腰痛予防には腹筋背筋鍛えろってよく言われるんだけど あれは半分間違ってると思うね。 柔らかい筋肉と可動域の広い関節を作る事が重要で 硬い腹筋背筋作るのはむしろ再発時に悪化させると思うんだよ。
腹筋背筋鍛えて腰痛が起こらないならスポーツ選手は 腰痛知らずのハズだろう? 本番で限界を超えて酷使したから痛んだ、というよりむしろ 練習中に痛めたりしている。 鍛えて悪くしているなら本末転倒って事だ
しなやかな筋肉と柔軟な関節を作る事。 衝撃を吸収する体を作る事。 これだな。
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Date
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2010/7/24 (Sat) 22:03:02
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Update
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2010/7/24 (Sat) 22:03:02
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